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专家:夜班族谨防精神疾病


文章作者:www.orrapin.com 发布时间:2020-01-10 点击:1618



专家:夜班工人当心精神疾病

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夜班工人注意!白天和晚上不仅遭受一些身体伤害,而且科学研究证明夜班工人比普通工人更容易患精神疾病,而且他们晚上工作的时间越长,生病的可能性就越大。

专家:夜班族谨防精神疾病

最近,一名年轻白领来到医院接受治疗。小梁是该报的夜班编辑。他白天住,晚上睡觉。他原本开朗活泼,最近又出现了厌食症、抑郁症等症状。经诊断,他患有抑郁症。事实上,像小梁这样患有精神疾病的夜班家庭并不少。专家特别提醒夜班家庭应该警惕精神疾病。

对许多人来说,上夜班是一项艰苦的工作,因为根据正常的工作和休息习惯以及人体生物钟规则,夜晚是人们休息的最佳时间。然而,由于工作的特殊性,许多人不得不在晚上工作。

科学研究证明夜班工人比普通工人更容易生病。科学家仔细检查了1606名女性,发现晚上工作的女性患乳腺癌的风险比晚上不工作的女性高60%。此外,他们晚上工作的时间越长,晚上工作的时间越长,患病的风险就越大。

事实上,夜班工人不仅遭受一些身体伤害,而且更有可能患精神疾病。一方面,日以继夜的生活环境会给夜班家庭的精神和心理带来巨大的压力和伤害。他们晚上工作,白天休息,睡眠质量比普通工人差。另一方面,夜班工人缺乏与家人和朋友交流的机会。随着时间的推移,他们会变得沉默、不开心并容易抑郁。此外,夜班工人必须经常暴露在人造光下,过度暴露在人造光下可能会改变人们的生物节律,甚至造成严重的激素失衡,给人们造成巨大的心理和精神伤害。

因此,夜班家庭应该更加关注他们的心理健康,尽可能注意规律的工作和休息,参加更多的体育锻炼和集体活动,学会通过参加户外活动、找个人聊天、记日记等方式积极缓解心理压力。一旦焦虑、抑郁情绪、抑郁等现象无法用有效的方法消除,就应该及时向心理医生寻求帮助,积极预防精神疾病。

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