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安徽的烟民请注意!控烟行动要来了!国家已出手


文章作者:www.orrapin.com 发布时间:2019-10-08 点击:1692



中国最近度过了舞台

《关于实施健康中国行动的意见》和其他相关文件

着重于疾病预防和健康促进的两个核心

提议将执行15项重大专项行动

明确提到了

将实施控烟行动

促进个人和家庭充分了解吸烟和二手烟暴露的严重危害。鼓励领导干部,医务人员和教师在控烟中发挥领导作用。各级党政机关已建成无烟机构。

关于税收使用,价格调整等综合手段的研究,

提高控烟效果。

提高卷烟包装中烟草危害警告的内容和形式。

到2022年和2030年,

受全面无烟法规保护的人口比例

分别达到30%或以上和80%或以上。

挽救生命,

戒烟第一篇!

毫不夸张地说,

阅读文章后,您将知道!

烟草烟雾中至少有69种致癌物

烟草烟雾包含7,000多种化学成分,其中数百种有害,至少69种是致癌物。

百分之九十的烟草燃烧烟雾直接排放到空气中,形成二手烟雾。吸烟和二手烟暴露(即二手烟或被动吸烟)是严重的健康危害。

吸烟3秒钟,它已经“中毒”!

有人说自己上瘾并不大,家人和朋友聚在一起,偶尔吮吸几下,但是你知道,吸烟3秒钟,你就被“毒死”了!

即使抽烟几秒钟也会损害您的健康。

吸烟:

3秒钟内,毒素覆盖嘴唇,上颌,喉咙,喉咙和食道;

3秒后,心率加快,小血管开始收缩,手开始颤抖,反射开始减慢,呼吸变得困难,并且开始出现对动脉内膜的损害;

10秒钟后,尼古丁使血管收缩。尼古丁会上瘾,吸烟者吸入尼古丁也会吸入烟草烟雾中的许多有害物质,从而导致与吸烟有关的疾病。

吸烟者的预期寿命为10年!

吸烟是一种潜在疾病,当您戒烟时,戒烟的预期寿命可能会比持续吸烟者更长。研究发现,吸烟者死亡的时间比不吸烟者平均早10年。

如果吸烟者在60、50、40和30岁时戒烟,他们的寿命将分别为3、6、9和10岁。任何年龄的人都将戒烟。早响比晚响好,而响总比没有好。

医生推荐的有效戒烟方法

1.我愿意放弃自己的心:如果您想戒烟,不抽烟,别指望每天多抽些时间,您就可以慢慢戒烟!

2.远离烟雾环境:避免在有烟的地方,不要过分依赖自己的毅力!所有与烟雾有关的人和事物都应远离。屋子里的烟灰缸和烟盒被扔掉了,一些朋友在聚会上抽烟。如果他们不参加,他们将不参加。

3.转移注意力:当您进入嘴中时,请咀嚼东西!喝茶,吃水果,吃坚果和嚼口香糖。

只要您戒烟,那就好!

任何年龄段的人都戒烟是件好事!

当然,越早戒烟越好!

还在等吗?停下来!

资料来源:合肥晚报,央视财经,《中国临床戒烟指南(2015年版)》(原国家卫生计划委员会出版),《戒烟门诊操作指南》(由中国疾病预防控制中心,控烟办公室编辑),卫生时报网络等。

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