工布江达信息网
国内新闻
当前位置: 首页 >> 国内新闻 >> 正文

这3个瑜伽动作实锤你的脂肪,两周后瘦身即可见效


文章作者:www.orrapin.com 发布时间:2019-11-28 点击:1919



小李的工作是当职员。有些人羡慕她,说她只是坐在电脑前整天敲门。 但小李抱怨说,起初她还以为自己可以整天舒舒服服地坐在办公室里,不用晒太阳。 然而,现实是办公室的长椅上也堆满了肉。整个人像一摊肉一样松散,在电脑面前容易疲劳。每天找到吃的东西后,我想直接睡觉。 一直坐着也是一种测试,垫子有多厚,每隔一个屁股就会疼 问我是否有任何瑜伽练习可以有效地减肥和放松。最好在短时间内完成。该公司将在下个月举办一场活动,聚光灯将聚焦在舞台上,而不是所有闪亮的肉。 我建议她采取以下行动

1。蝎子瑜伽收紧皮肤“脂肪通常伴随着松弛的皮肤”。蝎子瑜伽可以帮助你收紧皮肤,减少多余的肌肉。 顾名思义,天蝎座瑜伽绝对与天蝎座有关。天蝎座外貌的最大特点是背部钳子向前钩住。它真的让人怀疑整天弯腰拿着大钳子并不累。 人们模仿蝎子的动作,发明了类似的瑜伽动作。 分解步骤如下:站成山的样子,向前倾斜,弯曲,双臂紧紧地贴在肩膀上 尽可能举起你的手和脚,倒立,如果你倒立有困难,就靠墙站。 向前倾斜你的腰和腹部,尽最大努力把腿举过头顶。整个人就像行进中的蝎子。 这种瑜伽能有效促进血液循环,改善肤色。

2。侧板变体有效减肥

下一条: 人民币贬值拉大价差钢铁库存靠出口化解