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最适合当晚餐的几道家常菜,营养健康,好吃不油腻,鲜香入味


文章作者:www.orrapin.com 发布时间:2019-10-23 点击:1642



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最适合晚餐的家庭烹饪,营养健康,美味又不油腻,新鲜美味

麻辣的肚子

成分:新鲜的猪肚,青椒,红辣椒,生姜,大蒜,食用油,料酒,酱油,盐,面粉,生粉,酱油,鸡粉,胡椒粉,炖肉等。

实践:

1,新鲜的五花肉洗净,加面粉洗净,重复两次,加盐捣烂2次,洗净,冷水倒入锅中,高火煮5分钟,取出洗净,放入高压锅中姜,胡椒,料酒,炖肉15分钟,然后取出切碎的备用肉。

2,将红辣椒切成青椒,姜切丝,大蒜去皮切成薄片。将平底锅倒入烹饪中并加热至50%的热量时,将蛤and和大蒜放入香气中,倒入紧压的腹部并翻炒,翻炒一会儿,再加入青辣椒和翻炒。

3。加入盐,酱油和酱油。从锅的侧面倒一点料酒。将鸡肉粉加入火中搅拌。

炸土豆片配薯片

成分:250克鸡肉,500克马铃薯,1个辣椒,2个大葱,2个大蒜,1个红辣椒,2汤匙植物油,1/2茶匙糖,1汤匙酱油,蚝油1汤匙

实践:

1。将鸡剁开,切成大块,切成薄片的土豆,切成洋葱,直接切成蒜,然后将青椒切成小块。

2,加热锅,倒入植物油,将炸土豆片放入锅中,炸至金焦,备用,此时炸土豆片已成熟。

3。放入少量植物油,炒大蒜和青葱,然后加入青椒和红辣椒进行油炸。

4,然后加入香土豆,调整盐量,加白糖少许,非常新鲜,蚝油搅拌均匀。

5。此时,将腌制的鸡肉放入锅中,翻炒。

6。放锅之前,将洋葱放进锅中,在火上充分搅拌,然后放出锅。

干牛肉干

成分:牛grams 200克,芹菜1个,胡萝卜一半,适量的色拉油,1/2茶匙酱油,1片生姜,1/4茶匙香油,1/2茶匙豆糊状,白糖1/4茶匙,胡椒粉1/4茶匙,水适量

实践:

1。芹菜切长,胡萝卜切丝,生姜切丝。

2。将牛肉切成反向谷物,然后切丝。

3。将油倒入锅中,然后将牛肉倒入地面。包围。

4。将油加到锅中并加热。加入芹菜,胡萝卜,猪肉丝和所有调味料。炒至水干为止。

最适合晚餐的家庭烹饪,营养健康,美味又不油腻,新鲜美味

麻辣的肚子

成分:新鲜的猪肚,青椒,红辣椒,生姜,大蒜,食用油,料酒,酱油,盐,面粉,生粉,酱油,鸡粉,胡椒粉,炖肉等。

实践:

1,新鲜的五花肉洗净,加面粉洗净,重复两次,加盐捣烂2次,洗净,冷水倒入锅中,高火煮5分钟,取出洗净,放入高压锅中姜,胡椒,料酒,炖肉15分钟,然后取出切碎的备用肉。

2,将红辣椒切成青椒,姜切丝,大蒜去皮切成薄片。将平底锅倒入烹饪中并加热至50%的热量时,将蛤and和大蒜放入香气中,倒入紧压的腹部并翻炒,翻炒一会儿,再加入青辣椒和翻炒。

3。加入盐,酱油和酱油。从锅的侧面倒一点料酒。将鸡肉粉加入火中搅拌。

炸土豆片配薯片

成分:250g鸡肉,500g土豆,1个辣椒,2个大葱,2个大蒜,1个红辣椒,2汤匙植物油,1/2茶匙糖,1汤匙酱油,蚝油1汤匙

实践:

1。将鸡剁开,切成大块,切成薄片的土豆,切成洋葱,直接切成蒜,然后将青椒切成小块。

2,加热锅,倒入植物油,将炸土豆片放入锅中,炸至金焦,备用,此时炸土豆片已成熟。

3。放入少量植物油,炒大蒜和青葱,然后加入青椒和红辣椒进行油炸。

4,然后加入香土豆,调整盐量,加白糖少许,非常新鲜,蚝油搅拌均匀。

5。此时,将腌制的鸡肉放入锅中,翻炒。

6。放锅之前,将洋葱放进锅中,在火上充分搅拌,然后放出锅。

干牛肉干

成分:牛grams 200克,芹菜1个,胡萝卜一半,适量的色拉油,1/2茶匙酱油,1片生姜,1/4茶匙香油,1/2茶匙豆糊状,白糖1/4茶匙,胡椒粉1/4茶匙,水适量

实践:

1。芹菜切长,胡萝卜切丝,生姜切丝。

2。将牛肉切成反向谷物,然后切丝。

3。将油倒入锅中,然后将牛肉倒入地面。包围。

4。将油加到锅中并加热。加入芹菜,胡萝卜,猪肉丝和所有调味料。炒至水干为止。

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