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这菜是天然的减肥食材,多吃也不长肉,关键还能杀菌防感冒!


文章作者:www.orrapin.com 发布时间:2019-09-02 点击:1459



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最近,我一直承受不起胃口。我将一盘虎皮辣椒,将胡椒放入锅中,并将其放在油上,以一点点香气的皱纹。加入酱油和大蒜洋葱,只需翻炒,空气中充满了滕的辣椒味和酱汁,这是我最喜欢的素菜,它比肉更好。

辣椒:维生素C的含量在蔬菜中排名第一,具有消除寒冷和温暖胃的作用。适用于胃寒痛,胀气,消化不良;局部治疗冻疮,风湿病,腰肌痛和十二指肠溃疡。辣椒具有许多功能,如预防和治疗乳腺癌;吃辣椒经常有助于心血管健康;辣椒可以缓解感冒症状,辣椒还可以预防动脉硬化,而吃辣椒可以帮助睡眠。另外,它可以促进荷尔蒙分泌,从而加速新陈代谢,达到燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥的作用。

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材料:5个辣椒,1个洋葱,5个大蒜,1汤匙酱油,半勺盐,1茶匙酱油,少量水。

做法:

1.准备配料。

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2.将辣椒洗净,分成3个部分。

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3,然后打开种子到一边(不能吃辛辣可以这样对待)。

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4,洋葱,大蒜和切碎使用。

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5,将热水放入锅中后,将其放入加工过的胡椒罐中翻炒,也可以用蔬菜铲压胡椒粉。

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6,你会听到水汽的声音,它会变软,表面有焦点。

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把好辣椒拿出来。

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8.加热锅中的植物油,加入洋葱和蒜末。

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9.加入一大勺酱油,加少许水,均匀翻炒。

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10,翻炒均匀,倒入炒青椒,均匀翻炒。

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11,加入一小勺酱油均匀翻炒出锅。

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12,就像这样,你不需要其他菜肴,只吃米饭,这是多么的爱。

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