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为什么经常跑步的人皮肤反而越来越差?


文章作者:www.orrapin.com 发布时间:2019-09-02 点击:736



跑步是一种健康的运动,但有些人经常在皮肤上跑步而不是好。有什么事?今天我们将进行详细分析。

跑步会伤到你的皮肤吗?

跑步时,身体的新陈代谢速度加快,身体产生大量热量,身体通过排汗散热;

除了水,汗水还含有尿酸,尿素,氨,氯化钠等成分,我们可以加速运行所引起的新陈代谢,使毛孔内的污垢和多余油脂“流出”出汗;

然而,过度出汗可能导致皮肤表面的pH变为碱性。同时,灰尘和其他各种颗粒可能会与油脂和污垢碰撞,覆盖并堵塞毛孔,使细菌容易侵入。

一般来说,跑步本身不会损伤皮肤,但汗水和灰尘会在跑步过程中引起一系列皮肤问题。

你跑步后需要立即洗脸吗?

在运行过程中,由于长期浸汗和灰尘颗粒的附着,运行后及时清洗是必不可少的;

您可以用温水轻轻洗去脸上的灰尘和异物,然后使用温和的清洁产品,以避免杂质被摩擦时颗粒的磨损;

但要小心,无论你是什么肤质,都不要经常洗脸。过度洗涤会破坏皮脂的正常分泌,破坏皮肤屏障并引起皮肤问题。

3.户外跑步需要防晒吗?

当然,适度的阳光照射对身体有益,过度的阳光照射会导致皮肤变黑,色素沉着增加,皮肤过早老化和角质层过多;

建议使用SPF指数进行户外跑步,清爽和凉爽的防晒霜,或穿着轻便透气的防紫外线服装。还要记住阴天有紫外线,防晒霜不应少。

只要你学习方法,注意保护和清洁,跑步不会损伤皮肤。

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