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12种食物帮你春季排毒


文章作者:www.orrapin.com 发布时间:2020-01-12 点击:1143



12种食物有助于你在春天解毒

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12种食物在春天帮助你解毒

12种食物有助于你在春天解毒

燕麦。燕麦能润肠通便,配合纤维促进胃肠蠕动,起到通便排毒的作用。将蒸燕麦打成果汁饮用是个不错的选择。其他成分,如苹果和葡萄干,也可以在打浆时加入。营养也能促进排便。

红豆。能增加胃肠蠕动,减少便秘,促进排尿。睡觉前可以将红豆在电饭煲中炖浸泡一段时间,第二天可以将无糖红豆汤作为开水饮用,可以有效促进排毒。

胡萝卜。胡萝卜对改善便秘非常有帮助。它们还富含β-胡萝卜素,可以中和毒素。新鲜胡萝卜具有较好的解毒效果,因为它可以清热解毒,润肠通便,用蜂蜜和柠檬汁制成果汁,不仅味道好,而且解渴,有利于解毒。

莲藕。莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出,从而净化血液。莲藕既适合冷热食用。将莲藕打成汁,加入少许蜂蜜调味,直接饮用,或用小火加热,加入少许糖,趁热饮用。

12种食物帮你春季排毒

lemon。柠檬富含维生素C和各种酸性物质。经过合理调配,柠檬仍然是一种非常有效的瘦身物质,特别适合清肠瘦身。

亲爱的。现代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收和利用。定期饮用蜂蜜可以达到排毒养颜的效果。

苦瓜。苦瓜具有清热降脂、解毒排毒、美容养颜的功效。现代医学研究发现,苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白,它增加免疫细胞的活性,消除体内有害物质。

黄瓜。黄瓜中含有的黄瓜酸可以促进人体新陈代谢,排出毒素。维生素C比西瓜高5倍,能美白皮肤,保持皮肤弹性,抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪,这对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。

黑木耳。黑木耳中的胶体可以吸附和积累人体消化系统中残留的灰尘和杂质,并排出体外,从而具有清肠胃的作用。黑木耳营养价值高,味道鲜美,蛋白质含量高。它被称为“蔬菜肉”,是一种营养丰富的食物。

海带。海带具有祛痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速消除病变和炎症渗出物,具有降血压、预防动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带还含有一种叫做硫酸多糖的物质,它可以吸收血管中的胆固醇,并将其排出体外,以保持血液中胆固醇水平正常。此外,海带表面还有一层略带甜味的白色粉末,是极具药用价值的甘露醇,利尿效果好,可用于治疗药物中毒、水肿等疾病。因此,海带是一种理想的解毒美容食品。

芦笋。芦笋性味甘寒,具有清热利湿的功效,能缓解春季口干、心烦热等常见症状。芦笋中含有的天冬酰胺具有利尿作用,可以消除体内多余的水分,有利于解毒。芦笋富含水溶性维生素,但过度烹饪容易导致这些维生素的流失,还会影响其独特的酥脆口感

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