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瑜伽倒立体式的作用是什么?


文章作者:www.orrapin.com 发布时间:2019-11-16 点击:1086



出版时间:2018/10/22 17:88:04资料来源:健身指南

瑜伽反向刻板印象(Yoga Inverted Structure)的功能是调节人体内分泌系统、淋巴系统、免疫系统,促进血液循环,恢复大脑活力

1。内分泌系统

倒立对调节内分泌系统有很好的效果,可以帮助他们承受更多的压力。 倒置能刺激和滋养垂体、松果体和下丘脑,它们在内分泌系统中很重要。 内分泌系统使用激素来调节细胞代谢。 我们的健康取决于这些腺体的运作。 阿斯汤加瑜伽也是另一种瑜伽运动,也可以用来塑造身体。

2。倒立淋巴系统有助于淋巴不会卡在淋巴腺里。我们的老鼠膝盖和腿上有许多淋巴腺。然而,由于重力,淋巴液会留在淋巴腺中。此外,淋巴腺的结构是一个单一的出口阀。倒立有助于淋巴流出。淋巴腺是产生白细胞的地方,因此有助于我们的免疫。

三。免疫系统

许多人的血液循环不是很好,这导致他们的身体组织不能得到足够的营养,也不能获得新的生命。 生理上讲,倒立可以增强免疫系统的功能 它能增加体内血液循环,帮助这些营养缺乏的组织获得营养,调节内分泌系统。 它还能让消化系统得到它应得的休息,这样腹肌和内脏就能重新获得能量。 因此,通过倒立身体,心脏也可以处于反重力位置,这样它就可以得到它应得的休息。

4。其他方面

1。消除紧张倒置的姿势有助于身体抵消和减少紧张 身体过度紧张可能会限制血液循环。 当全身处于反重力姿势时,它可以很容易地进入放松状态。

2。振兴大脑和增加大脑的血液供应可以更新这个器官的细胞,增强所有的智力功能 包括记忆和运动技能 此外,倒立姿势使练习者更加注意,从而提高冥想练习的质量。

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